Cours de Natation

Les cours d’apprentissage de natation ont pour objectif de faire progresser les enfants au fur et à mesure des semaines.

En début de trimestre, les enfants sont répartis dans différents niveaux (Bronze 1, Bronze 2, Bronze 3, Argent 1, Argent 2, Argent 3, Or 1, Or 2 et Or 3) correspondant à leurs facultés, ainsi qu’un eenseignement spécialisé pour les personnes avec un handicap.

La durée des cours va de 30 minutes à 60 minutes selon niveau.

A la fin de chaque trimestre , des tests sont organisés pour jauger de leur évolution.

Pour les motiver, à l’issue de ces évaluations, nous leur offrons médaille et sucettes !

Progression selon le niveau

Niveau Bronze I

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Bronze I

Sans parents.
Sans pleurer.
Mettre la tête sous l’eau.
Sauter en eau peu profonde.
Se déplacer avec matériel en autonomie dans le grand bain sur le ventre.
Chercher un objet lesté sur les marches.
Avec au sans lunettes

Niveau Bronze II

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Bronze II

Chercher un objet lesté en mettant la tête dans l’eau.
Se déplacer avec materiel en autonomie dans le grand bain sur le dos.
Faire l’étoile de mer ventrale et/ou dorsale durant 5 secondes dans le petit bain.
Sauter avec aide et revenir sur le bord dans le grand bain.
Sans lunettes.

Niveau Bronze III

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Bronze III

Sauter du bord dans le grand bain et faire la fusée sur 5 mètres.
Faire dos avec les bras le long du corps sur 7 mètres dans le grand bain.
Chercher un objet lesté à 1,20 mètres de profondeur avec l’aide de la perche.
Sans lunettes

Niveau Argent I

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Argent I

Faire la fusée ventrale sur 12,5 mètres dans le grand bain.
Faire la fusée dorsale sur 12,5 mètres dans le grand bain avec respiration devant.
Faire saut bouteille et chercher un objet lesté à 1,20 mètres de profondeur (petit bain).
Sauter du plot.

Niveau Argent II

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Argent II

Faire dos crawlé sur 12,50 mètres.
Faire nage ventrale avec bras tendu sur 12,50 mètres.
Faire roulade avant et arrière.
Chercher un objet lesté à 2 mètres de profondeur avec l’aide de la perche.

Niveau Argent III

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Argent III

Faire dos crawlé sur 25 mètres.
Faire crawl sur 12,5 mètres.
Faire un plongeon départ à genoux.
Faire saut bouteille et chercher un objet lesté à 2 mètres de profondeur.

Niveau OR I

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Jusque 5 enfants par session.

Test Or I

Faire dos crawlé sur 50 mètres.
Faire crawl sur 25 mètres.
Faire 12,50 mètres en jambes de brasse avec pieds placés.
Rechercher un objet à 2 mètres de profondeur, départ dans l’eau.
Faire un plongeon du bord.

Niveau OR II

Session

Durée des cours : 45 minutes.
Jusque 6 enfants par session.

Test Or II

Faire dos crawlé sur 100 mètres.
Faire crawl sur 50 mètres.
Faire brasse sur 25 mètres.
Faire 12,50 mètres en ondulation.
Faire un plongeon du bord et coulée passive.

Niveau OR III

Session

Durée des cours : 60 minutes.
Jusque 7 enfants par session.

Test Or III

Faire 100 mètres 4 nages, plongée du plot.
Faire les culbutes.
Apnée sur 12,50 mètres.

Cours Privé de Natation

Session

Durée des cours : 30 minutes.
Un seul enfant par session.

Test

Ces cours sont adaptés aux enfants ou adultes ayant des difficultés (aquaphobie, handicap, …).

Le moniteur pourra se concentrer sur les points personnels à travailler.